哪些不好的习惯，会加速孩子近视的发展？

每一位近视者，尤其是近视孩子的家长们，都关心近视能不能不发展，怎么控制近视发展。对这样的问题，我们必须有一个清醒的认识。客观地讲，近视的发生和发展不是一天两天形成的，也不是无缘无故导致的。近视不可治愈，但可防可控！

一、戴镜不恰当！

01、戴用他人的眼镜

在上学的时候，经常会发现一些不戴眼镜的同学戴别人的眼镜玩，或是戴眼镜的同学互相换眼镜戴。这种做法是不对的，首先两人的视力度数不同的情况下，互换眼镜戴，会导致一定程度的头晕，再加上每个人的眼距不同经常做这样也可能会加重自己的视力问题。

02、一副眼镜戴好几年

近视戴镜后需要定期进行视力等检查，如果有视力变化，需要及时更换眼镜；而且眼镜都会有磨损和变形，如果继续配戴的话，会造成对眼睛的伤害，诱发近视加快。

03、拒绝戴用眼镜

拒绝戴用眼镜：近视后不戴眼镜反而会促进近视的发展。

二、用眼习惯不良！

01、高强度、近距离使用眼睛

高强度、近距离使用眼睛：看书、写字等近距离用眼时间过长，眼睛得不到休息放松。

02、电子产品的频繁使用

电子产品的频繁使用，也会导致孩子近视进一步的加深。

03、在不适宜光刺激条件下进行学习

在不适宜光刺激条件下进行学习：照明不足、照明过强、长时间的日光、光闪烁等,都属于不适宜的光刺激,在这种条件下进行近距离学习会加速近视。

04、视网膜视像的持续震颤与跃动

视网膜视像的持续震颤与跃动：在行驶的车上进行阅读或注视跃动的视频图像等。

三、近视不可治愈，但可防可控！

01、培养孩子养成良好的习惯

近视预防要从小抓起，家长一定要重视孩子在成长过程习惯的养成，注意培养孩子良好的卫生习惯、用眼习惯，学习中保持正确的看书和写字的姿势。

02、增加户外活动

户外活动是避免孩子近视、延缓近视发展的最佳途径，通过户外活动能有效使孩子的眼部得到放松，减少孩子的视疲劳，同时也更加有利孩子的身心健康发展。每天户外2小时是预防近视的良药。

03、良好的学习环境

为孩子创造一个舒适的学习环境，房间应选择采光良好、光线充足为宜。不让孩子在过强或过弱的、忽明忽暗的地方看书；看电视时要开灯，并且和电视保持3米以上的距离；使用电脑时眼睛和屏幕也要保持距离不低于50cm。

04、建立儿童眼健康档案

通过定期地记录孩子的身高、眼轴、角膜曲率、眼压、屈光状态、调节力集合力等视功能指标来形成孩子的眼健康档案，可以密切跟踪孩子的视觉健康发育情况。

05、减少电子产品的使用

要做好近视防控，应合理控制孩子使用电子产品的时间和习惯，并且以身作则正确引导孩子。

06、增强近距离用眼能力

视功能训练通过把睫状肌的力量、速度、幅度加强，让各项视功能得到提升，在预防近视、控制屈光度数增长的同时，让眼睛处于一个轻松、舒适、明亮、持久的健康状态，使学习生活各方面都受益！